鳕鱼的做法婴儿辅食 8个月婴儿鳕鱼的做法宝宝吃 _生活百科

感谢邀请。我是三宝妈的大冬瓜，一名热爱唱歌的90后，育有3个可爱的宝宝，身经百战自己摸索出丰富健康的育儿经验，愿能对您有帮助。

银鳕鱼是属于深海鱼里的一种鱼，含有丰富的脂肪、鱼油、DHA、蛋白质、多种维生素等营养价值，是孕妇、婴幼儿的最爱。

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在挑选银鳕鱼时，一定要注意其肉色颜色。
一般新鲜的银鳕鱼肉色是呈白色的，肉质很细嫩干净，鱼鳞的纹路很密很清晰。

而久置或者保存不当的银鳕鱼的鱼鳞就没有那么密，肉质看起来邋遢的，就不要购买，避免宝宝吃坏肚子。

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银鳕鱼的做法有很多种，但是大部分会拿来清蒸，会保证肉质的鲜嫩。在宝宝六个月开始添加辅食之后，就可以巧妙的运用银鳕鱼与不同食材的搭配做出各式各样的辅食，助于宝宝的发育。

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考虑到八个月的宝宝在咀嚼、吞咽的发育方面，今天给宝妈介绍几种适合八个月宝宝的银鳕鱼做法：
1、银鳕鱼香菇粥

八个月的辅食在配料上尽量不要放，最好采用食材含有的味道和香味。
借用香菇对银鳕鱼粥的提香，使宝宝更有胃口。

2、银鳕鱼蒸水蛋

鸡蛋加水可以提高鸡蛋羹的鲜嫩
把鸡蛋泡泡舀开是为了蒸的时候不起洞洞

3、胡萝卜银鳕鱼泥

胡萝卜可以换成土豆、南瓜、山药等食材

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虽然银鳕鱼等深海鱼食物的价值营养含量高，但它生长的环境也让我们担心其本身的汞问题。

所以不要天天吃，一个星期吃一次即可。

可以制作辅食表，每天不同种类的荤素搭配，使宝宝营养均衡，健康成长。
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