哪些水果会加重湿气湿气重不要吃哪些水果( 二 ) _生活百科

首先来讲，体内湿气重，大多数的水果都不宜长期和大量食用。这是因为，水果里都含有较高的糖，不论是果糖还是葡萄糖，它们都是助湿的。

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湿气重者，应避免或少吃凉性水果。这是因为，所谓的凉性是刺激胃肠的，寒凉越重，越易影响胃肠消化吸收功能，甚至导致肠胃消化吸收功能停滞，不仅助内湿，更给外湿创造入侵的机会。
这样的水果，如香瓜、猕猴桃、香蕉、西瓜、柚子、哈密瓜、柿子、椰子、桑椹、梨、马蹄、火龙果、杨桃、山竹、枇杷等。
此外，易氧化的水果，食用时也应节制。不是不能吃，但一定要少吃。这是因为，湿气重的人，本身体内环境就是易出现炎症的，例如鼻咽炎、胃肠炎等，都可能被湿重诱发。而容易氧化的水果，除了可能造成胃肠闷胀以外，还会让身体产生过氧化物，加剧炎症反应。
【哪些水果会加重湿气湿气重不要吃哪些水果】这类的水果就很多了，也包括很多非寒凉的水果在内。这类水果不是不可以吃，但在食用时最好多加注意，已经明显氧化了的水果，湿气重的人还是不吃为妙。

哪些水果会加重湿气 湿气重不要吃哪些水果( 二 )

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