人们需要认可与表扬 , 尤其需要来自亲密人的认可和表扬 。如果男孩子们平时能多多认可女友 , 经常赞美她 , 她会对自己更自信 , 你们的关系也会更好 。

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2.多设里程碑有时候要达到1个目标比较难,但是如果把中点变成终点,拆解成无数个小小的目标 , 设置多个里程碑,每实现一个小目标就能体会到一次荣耀感,这样能帮助我们更加有信心有斗志去走完接下来的路,达到最终点 。
日本有个马拉松冠军,他是怎么坚持下来并且跑得那么快的呢?他会在赛道上找无数个地标 , 比如马拉松有里程牌 , 或者是塑胶跑道的弯道直道交替处 , 他会告诉自己:“先尽全力冲向这个小目标点!”冲完这个后又对着下个目标说:”已经冲过1个了!已经达成了1个小目标,很棒的 , 相信这个也能够成功!“
这种方法可以用在自己身上,也可以用在女友身上 。假如她需要减肥,想用1年时间从120斤减到100斤,如果答应每减掉3斤就送出一份惊喜的礼物相信她会非常开心的 。

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三、打造连接时刻其实女生要仪式感,不过是为了证明自己在男友心中的地位 , 证明男友爱自己,所以实际上比刻意营造仪式感更重要的,是两人之间深厚的感情 。
1.培养共同使命感两人有共同的使命感,为同一个目标努力奋斗 , 会让两个人关系更加紧密 。
在《行为设计学》这本书里就讲到,其实在企业中,使命感高的成员,工作起来更有干劲 。由此可见,使命感对一个团队,对一个整体来说有多么重要 。
放到亲密关系里,要培养两个人共同的使命感,首先可以一起确定一个目标(比如一起考上xx大学,一起在今年要存款达到xxx万),接着赋予这个目标意义(考上同一所大家两人差距就会减小、存到钱就可以买两个人的小窝) , 然后共同为此目标努力,一起经历磨难克服困难,在这个过程中两个人的感情会更深厚 。

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2.加深感情人与人之间感情的深厚,看的并不是两个人认识的时间长短或者相处的时间长短 , 重要的是两个人相处时的质量,在某些特定的时刻做了某些不一样的事情 。
作为伴侣,我们需要给予另一半回应 , 有个效应叫"感知伴侣回应":当我们感觉到伴侣对我们有所回应时,我们之间的感情会更加坚固,这里所说的回应包含有3个要素:理解、肯定和关心 。
比如女生来大姨妈 , 对男友说:"我姨妈来了,肚子好疼啊!"男友点点头,不冷不热地说了句:"多喝热水"然后接着去打游戏,相信这时候女生一定十分委屈,两人的关系或多或少会受到一定影响 。
再比如妻子下班后,给老公吐槽公司领导和同事的奇葩想法,吐槽自己受到的不公平待遇 , 而老公却不理不睬,甚至责备老婆太过玻璃心 。想必老婆以后再也不会给老公倾诉心事了 。

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除了回应之外,要想快速拉近两个人之间的关系,适当透露自己的私人信息是一个很好的方法 。在乔哈里视窗里,适当地公开自己的隐私象限,把隐藏区变成公开区 , 能够有效地提升沟通效率培养感情 。
当一个人愿意展现内心真实的想法,展现她的脆弱与不堪时,另外一方会感受到被信任 , 两个人之间的关系就能迅速拉近 。想起以前上大学的时候,我经常和闺蜜倾诉心事,而很少给室友们讲,她们就认为我不把她们当朋友,久而久之我们之间的距离也就越来越远 。
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