怎么控制自己的情绪，怎么控制自己的情绪让自己不哭( 二 ) _自己的

“我们必得在岁月蹉跎中，接受自己生而平凡的事实，才能在繁杂的尘埃里享受到岁月静好的宁谧。生命中多少波澜壮阔的想象，最后都包裹在了烟火人世的平安喜乐之中。”
这样，不也很好吗？

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不再非黑即白地看待问题
把事情简单地分成“对与错”“好与坏”“喜欢和讨厌”是最容易的，这样的二元对立对心智的要求不高——小孩子就常常这样。
但要看到一个人身上的复杂性和多元性，要同时在脑海里存在两种看似对立的观点，要理解一个人会在悲伤时微笑也会在崩溃时平静，就难得多了。
很多时候，世界并不是非黑即白的，它是复杂的，且有很多模糊的、难以厘清的地带。除了意识层面的觉察和醒悟，还有以妥协、折中的方法，来解决复杂问题的手段。
这不仅是技巧，也是一种更广阔的“接纳”和更深层的“温柔” 。
所以才有人说：“一个人成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少。理由很简单，人人都有自己的难处，而你，不一定懂得他们的生活。”
但这种成熟绝不意味着放弃原则和底线，因为，成熟不能滑向“油腻”，而是要跳脱出个人化的标准，平和地看到这个世界的多样性，看到一个人的复杂性，如此，才能不狭隘，才能更丰富。

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懂得照顾好自己
“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
叔本华的这句话，大概会戳中很多现代人的痛点。凌晨两点不睡，天冷不注意添衣，生病懒得去医院，吃饭从来不规律……多少人在一味的奔忙中忘了照顾自己。
他们也许是觉得自己还年轻，也许是因为一晌贪欢，也许是有很多野心和责任……但无论如何，真正成熟的人会明白，哪怕再忙再累，也不能忘了认真吃饭、按时休息，因为这才是对自己未来岁月最好的负责，也是对家人最好的负责。
人生是一条很长的路，健康是基石，决定着你能走多远。

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学会与自己和解
“你愿意做一个完美的人，还是一个完整的人？”
人总是想做到最好，可没有人是完美的，即使已经做到“严苛”的地步，还是会有人不满意，而自己在追逐完美的过程中，也难免失落痛苦。
而完整的意思是：我既接受自己好的一面，也接受自己不好的一面。以此，我们抵达了人生的另一种境界：与自己和解。
与自己和解，意味着你不再排斥那个不完美的自己，不再和另一个自己打架。
与自己和解，意味着你不再跟谁都解释，不再什么都解释，不再需要全世界都理解自己，而回归到“我本位” 。
与自己和解，意味着你不需要总是向别人证明自己，因为没有人比你更了解你，你知道自己要做什么，要承受什么。
与自己和解，意味着不再热衷说服他人，不再执着于证明自己是对的，哪怕对一切事情都有自己的观点，也不再对一切事情都发表观点。
与自己和解，意味着不纠结于过去，不耽于遗憾，事过无悔。
成熟，大概就是在一个个这样与自己和解的过程中建立起来的。然后，我们得以成为自己的摆渡人，自渡人生之海。