只吃蔬菜水果是健康的减肥方式吗 减肥应该吃的蔬菜水果( 二 )


减肥期间,建议选择热量相对较低的蔬菜和水果 , 也即碳水化合物含量降低的 。相比于水果,蔬菜(藕、南瓜等除外)可提供的热量更低一些,更有助于减肥 。