橙子的功效与作用上火还是下火橙子上火的吗 _生活百科

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首先，橙子性凉，适量食用可以去火，还有生津开胃、理气健脾的功效。橙子富含多种维生素、有机酸和矿物质，吃起来香甜多汁，美味又营养，受到很多人的喜爱，还可制成果汁、果酱，。橙子皮则能入药。接下来介绍一下橙子的功效与作用。
1.橙子中丰富的维生素C，能清除体内的自由基，有增强身体的免疫力、预防癌症、延缓衰老的功效。
2.橙子还能软化血管、增强血管弹性，促进血液循环，对中老年人和心血管疾病患者有益。
3.橙子含有果酸，可促进胃酸的分泌，改善食欲，帮助胃酸不足的人消化食物。
4.橙子富含膳食纤维和果胶，能减少胆固醇的吸收，促进肠胃的蠕动，有助于清肠排便，减少体内累积的毒素，改善便秘。常用橙子皮泡水，还能改善胆结石、胆囊疾病。
5.橙子皮对治疗咳嗽感冒有一定的疗效，慢性气管炎患者也可以经常吃，对治疗有帮助。橙子皮散发出的香气有利于缓解人们的情绪，帮助快速平复心情。
注意，吃完橙子后短时间内不要喝牛奶，会影响消化和吸收；橙子和虾不要同吃，对胃有刺激；尽量不要空腹吃橙子；一天吃1-3个橙子即可。
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吃橙子是不上火的，反而它有一定的去火效果。

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为什么有那么多人觉得吃橙子可能是上火呢？主要有一个误导原因是因为橙子的“近亲”橘子吃多了有可能会引起上火的现象，所以说，很多人觉得船长可能也会引起上火。

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为什么说橘子会导致人上火呢？
橘子中含有大量的糖分，食用过多的橘子会产生大量的热量，而这些热量又不会马上消耗掉，也不会转化为脂肪贮存起来，就会造成体内的热量堆积，引起机体功能混乱出现舌干燥，咽喉痛，便秘等现象出现，也就是人们常说的“多吃橘子会上火” 。
为什么橙子就不会上火，反而有去火呢？

橙子的含糖量并为橘子那么高，而且橙子是凉性食物，具有生津止渴，开胃下气的功效，所以说橙子不会引起上火，反而有点去火的功效。但是有些人吃橙子也会感觉到口干咽喉燥，其实这类人在按中医的说法是：肝阴不足所致，易伤肝气，易发虚热。

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橙子不仅美味，而且还有丰富的营养，可以说是天然的维生素C保健品。
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