文章插图
薏米又叫薏仁或者薏苡仁，严格来说它都不能算作米，但相比大米而言，薏米含有丰富的膳食纤维、维生素B1，以及一定的维生素E ， 而且它热量更低，脂肪含量也更小，是很不错的一种杂粮 。而薏米茶其实就是将薏米炒熟之后泡水所得 。相信很多人都听过关于薏米的诸多功效，因此薏米泡水也备受欢迎 。虽然薏米在传说中有很多功效，比如润肺、利尿、消除水肿 ， 甚至还有防癌的作用，但说实话，似乎并没有很强的证据支持以上的这些作用 ， 因此个人建议对于薏米茶也不要有太过高的期望，当然平时喝一喝也还是有一定好处的 。
比如薏米中富含的膳食纤维，对于促进肠道蠕动，便秘的缓解等都是有帮助的 ， 所以如果是自家用薏米制作的薏米茶，建议如果可以最好把薏仁吃掉，这样可以有利于更好地吸收其营养价值 ， 更好地发挥营养作用 。
同时薏米中所含有的维生素B1，这是很多大米、白面等精制粮中所缺乏的一种营养，而薏米茶中则含有，所以喝薏米茶也可以帮助我们身体补充维生素B1的来源，B1的充足摄入可以避免脚气病的发生，同样也可以促进食欲 。
特别是对于一些不喜欢喝白水，又喝不惯茶的人来说，薏米茶也是一种不错的健康新选择，既可以满足对水分的补充 ， 同样也对健康是有一定的积极作用的 。
【常喝薏米茶有什么好处和坏处 常喝薏米茶有什么好处】祛湿气

• 开个奶茶店赚钱么 开个奶茶店怎么样赚钱吗
• 刘敏涛的抹茶冰淇淋是什么梗 她因冰激凌选择离婚
• 茶叶蛋入味有窍门 自己煮的茶叶蛋不入味怎么办
• 中国茶分几大类 6大茶类分别有哪些茶
• 羊奶粉对狗狗的好处 狗狗经常喝羊奶粉好吗
• 吃生茶油有什么坏处 吃茶油有什么好处和坏处
• 弱弱的问一句,日本抹茶冰淇淋很贵吗？
• 刘敏涛抹茶冰淇淋故事 43岁的刘敏涛开始了“中年叛逆”
• 刘敏涛曾买不起抹茶冰淇淋 离婚后她活出了自我
• 女人喝绿茶的好处和坏处还是红茶好