老年人需要减肥吗( 二 ) _生活百科

无论走到那里，都是海吃海喝，不加节制，加之现在活动量少，造就了许多肥胖之人。
【老年人需要减肥吗】肥胖之人只有通过节食，多运动，消耗掉多余的热量，阻止热量转化成脂肪和血脂，才能达到健康的目的。
有人早就总结出养生秘诀：
早吃好，中吃饱，晚吃少。
鱼生痰，肉生火，萝卜白菜保平安。