粉条营养价值及功效与作用粉条有营养么( 二 ) _生活百科

在超哥看来，粉条那么好吃，烹饪形式又多变，还可以给我们带来很好的感官享受。
毕竟对于食品来说，好吃才是硬道理嘛!超粉们不妨把粉条简单地看作一种日常食品，不需要过分追求所谓的营养。
【话食小贴士】
但是，回到文章标题，我们总是在问吃什么有营养，哪种食品的营养价值高不高，这种问题本身就难以解释。
其实，我们日常生活中常见的天然食品都可以或多或少地为我们提供营养素。比方说，水果可以为我们提供维生素，肉类可以提供优质蛋白质，就连喝杯水都可以补给水份。只要我们吃的均衡适量，少吃垃圾食品，就不难做到健康饮食。
【中国居民膳食指南和膳食宝塔（2016）】
最后，向大家推荐中国居民膳食指南和膳食宝塔（2016），我们可以参考后适当调整饮食习惯，希望大家都可以吃得健康、吃得营养。

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一、食物多样，谷类为主
二、吃动平衡，健康体重
三、多吃蔬果、奶类、大豆
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
五、少盐少油，控糖限酒
六、杜绝浪费，兴新食尚

参考文献
[1]吴广辉,毕韬韬. 红薯营养价值及综合开发利用研究进展[J]. 食品研究与开发,2015,36(20):189-192. [2017-10-08].
[2]陈安,徐焱,张志明,宋军. 我国粉条生产的现状及发展对策[J]. 粮食与饲料工业,2007,(02):12-14. [2017-10-08].
[3] ]余树玺,邢丽君,木泰华,张苗,孙红男,陈井旺. 4种不同甘薯淀粉成分、物化特性及其粉条品质的相关性研究[J]. 核农学报,2015,29(04):734-742. [2017-10-08].
[4]孙远明.食品营养学.北京.中国农业大学出版社.2010
作者：张咏琳赵力超

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【粉条营养价值及功效与作用粉条有营养么】没营养，真的别吃。

粉条营养价值及功效与作用 粉条有营养么( 二 )

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