我有心理问题吗总觉得自己心理有问题( 二 ) _我有

“不知足”，让我们长期处于压力之下，我们可能有睡眠障碍、神经疼痛......我们也可能有烟瘾、酒瘾等物质依赖。我们担忧自己“创造不了所需要的”，也担忧“创造不了更好的”，更担忧“创造了以后再失去” 。

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第4个“不”：不“负责”
“天下兴亡，匹夫有责”，责任在某种意义上来讲，是我们有价值感的人生体验。“不负责”在这里主要有两种情况，一种是对外“不担责”，一种是对内“不自责” 。
“我对他人，有一种很迫切且很长久的依赖，这个人可能是我的父母、爱人、也可能是任何一个我需要的人。我渴望和他们“共生”，希望他们“无条件地爱我”，他们不但要替我作决定，还要承担我生活中的大部分责任。我也会拼尽全力地讨好他们，虽然这让我很压抑，但我更担心被他们抛弃。有时我喜欢“占卜”，然后坐等命运的改变。”
“我的人生太艰难了，我吃了太多的苦，经历了太多失败，这都是别人或环境造成的。我也伤害别人了？不，我没有错，那是他们应得的。我受害太深了，别人必须来救赎我，否则我想让全世界陪我一起下地狱。而且，我也不想守规矩，因为那好像是‘为别人方便’而制定的，却限制了我的自由。”
“不负责”，让我们表面上看是获益的，但它可能会带给我们一种灵魂深处的空虚感和莫名的愤怒，让我们的内心充满了冲突。因为在现实世界里，责任和权利是相对应的，没有责任，我们的权利也会受限， “只想拥有权利，不想付出责任”是不被社会所接受的。

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第5个“不”：不“现实”
“人法地，地法天，天法道，道法自然” ，顺其自然、无为而治，是道家的思想。“不现实”却是与这个思想背道而驰的，它包含了三层意思，“理想主义”&“唯心主义”&“空想家” 。这三个关键词在这里都是极端僵化的，它们常和“必须”、“应该”搭配。
“凡事都应该十全十美，哪怕有一点小瑕疵，我都接受不了，那简直太糟糕了！”
“只要你爱我,你就应该能满足我所有的要求，我要月亮，你也必须给我”
“我想了那么多好点子，所以现在还没空开始干！”
“不现实”的我们，是主观的，是追求完美的，是按自己想象的准则行事并要求别人无条件接受的。我们的需求高于一切且无穷无?。?我们的“理想过于丰满”，我们却不接受“现实的骨感”，如果和我们想的不一样，我们宁愿什么也不要，什么也不做！

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第6个“不”：不“灵活”
我们行为僵化，不喜欢突破舒适区，不敢冒险我们思维僵化，不懂得用“商量”解决问题，也不擅长从挫败中吸取经验我们控制欲强，不能接受不确定性，失控→灾难我们不能容忍错误，无论是别人的，还是自己的第7个“不” ，不“稳定”
我们情绪不稳定，欠缺自我调节能力我们行为不稳定，很容易冲动且不计后果我们的关系也不稳定，时好时坏，而且很容易就放弃了第8个“不”：不“耐挫”
简言之，情商低，抗压能力低
第9个“不”：不“耐久”
简言之，不能延迟满足

我有心理问题吗 总觉得自己心理有问题( 二 )

我有心理问题吗总觉得自己心理有问题( 二 )