近视眼需要长期面对电脑怎么办 _生活百科

每个问题都有很多的解决办法，世上没有解决不了的难题，只是需要时间而已。
只是自己的知识库不全，或把健康交到别人手里，自己却不愿意去寻找一些方法。
答案只有自己找到的才是最有效的，自己才会认可，才会去做。这就是智者。
首先我们要明白，大多数的近视都是由用眼过度，疲劳所致。而你的眼睛必须长期面对电脑，如果不用一些方法干预的话，你的近视会越来越严重。
给出解决方案如下:
【近视眼需要长期面对电脑怎么办】一、每天喝2000毫升的水，保持身体水分，促进新陈代谢，保持眼睛湿润，不会干燥。
二、工作一小时到两小时，闭目养神或眼保健操，适当的按摩眼部周边缓解眼睛疲劳，也可出门散步，多看一些绿色的植物，也可眺望远方和运动五分钟到十分钟。
三、膳食方面多吃蔬菜和水果，保证维生素矿物质的摄入。
四、是非常重要一部分，眼睛是由哪些营养素组成？DHA大量存在于视网膜中，维生素C、维生素E、叶黄素、蛋白质等，是眼睛的主要组成部分，而且具有抗氧化的作用，用眼过度会导致这些营养成分的消耗。请长期补充这些营养素，慢慢的就会有所改善。
人体的细胞有自我修复的功能，只要给身体足够的营养，身体都会自我修复，但这一定需要时间。
最后送大家两句话：
健康的人永远感受不到疾病的痛苦。
疾病的人永远能感受到健康的幸福。
高度近视的朋友生活中该注意哪些呢？
1、不要剧烈运动，预防网脱。
2、要多补充维生素A、C、E等营养，少食辛辣，忌烟酒，慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。
3、避免眼外伤。
4、选择屈光手术要慎重：1000度以下以激光手术为宜，1000度以上需要考虑眼内镜植入（icl晶体植入）手术。
5、择业要慎重：要避免重体力劳动与用眼过多的工作。