如何缓解生活中的压力 _生活百科

你好：谢你的邀答，你的题目是，怎样在家缓解压力？这道话题那就作为闲谈吧，你的意思是只想在家缓解压力，不想去外面走走逛逛；那要看你是什么样的压力？有内心的烦心事多了，无法缓解的一种情绪压力，在有生活上的负担压力，这些等等都能给人带来压力；但不知你提的压力是哪一种？但是不管哪种因素的压力，要在家里想办法缓解的话；那你不仿试试找自己，最好的真诚朋友聊聊天，人总归有两个知心朋友或同学怎有吧？现在的交通这么方便，只是要花点话费就行了，因为真诚实意的朋友，知道你的内心不舒畅，朋友会担心你理解你会，想尽办法开导你，给你充足的信心，和朋友多聊聊天自己也会感觉心情好多了，同时和亲人也多聊聊天说说话，也可缓解一些心中的郁闷，如一个人总天呆在家里，又不跟人说话怎么能，缓解内心的压抑？反而可能会更糟糕；想在家不接触外面的事与非，缓解内心压力的办法，我的设想还是要多与人勾通，才能使人的心情舒坦一些，慢慢想开了，也就释怀了，人生要经受许多的风风雨雨，每次都要坚强的去面对，像小草那样在每次的暴风雨中屈强：少一些悲观让心情多一点舒畅：好就聊到此~以上纯属个人愚见~作为参考~

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【如何缓解生活中的压力】深呼吸是一个办法，用鼻子深深的呼气，嘴巴长长的吐气