其次，告诉自己改变需要时间 。在那之前请冷静下来 。有些人在分手后很焦虑 ， 不能接受现状，所以他们可以用最错误的方式来保存自己的感情，比如，跟踪和殴打 。疯狂地发送信息，如果你不回来就打电话，这样你就无法通过对方公司的大门阻止别人 。直到所有的联系信息都被涂黑和删除，自己才意识到我很匆忙 。对于绝大多数因为自己的错误而分手的案例，根据情况需要分手3-20天 。
首先，刚刚决定分手的另一方将进入“愤怒期”，你脑海中盘旋的大部分想法都是你的错 。这时，你们经常出现在对方面前，这相当于火上浇油；其次，刚刚分手的你极度焦虑，容易做出非理性的行为，比如在反复的情绪下乞求和取悦对方，或者指责、诅咒和威胁 。经过多次跟踪，可以补救的情况已经变成了“删除+涂黑” 。
正确的方法是给对方空间，接受他们在此之前不再是伴侣的事实 ， 至少保持沟通，对方可以在以后看到你的变化 。最重要的是修改人们的缺点 。无论过去是什么原因导致对方放弃，都要给自己时间做出改变 。
不要一直对对方说“这是给你的”，这只会增加对方的拒绝；不要总是问“如果对方在很长一段时间后有了新的爱怎么办？”恐惧只会让你失明 。不要担心“如果我改变了，而对方看不到怎么办？”这叫做本末倒置 。告诉自己这是对这段关系和我自己的改变，制定一个好的计划 ， 脚踏实地地完成它 。
总而言之，女孩死心不可怕，就怕一个男人没有改变自己的决心，只有自己改变了，才能再次拥有一切 ， 女孩需要的是男人，不是男孩，男人要学会成长，只有自己内心真正的长大，才能保证女孩能够喜欢你，女孩看到了一个成熟的你改变了，这个时候才会有回心转意的改变 ， 不然自己不努力，女孩看不到未来，也是不会有任何进展的 ， 所以男人需要的最大改变就是变成真男人 。
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