总是想太多给自己很大压力怎么办每天晚上睡觉整夜做梦是什么原因 _生活百科

谢谢。要说什么原因？我认为你最主要的原因是：你没有达到深睡眠，因为人在深睡眠阶段是不做梦的。
恐怕很多人都有这样的经历，就是一睡下就开始做梦，跟电视连续剧一样，一集一集的接着做，有时被尿憋醒了，迷迷糊糊起来撒完尿后，回到床上刚睡下，梦就又开始了，可是，辛辛苦苦做了一宿的梦，等醒来后，连一个也没有记?。?

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出现这种情况，一般有两个原因，一是近段时间过于劳累，按理说人累了，倒在床上就睡着了，可是情况却不是这样的，睡是感觉睡着了，可是不能进入深睡眠状态，有时还会被不是太大的声音所惊醒，醒醒又迷迷糊糊睡着了，就这样重复着，直到彻底醒来，仍感觉没有休息过来，浑身紧绷绷的。

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另一个原因就是，有心事！俗话说：先睡心，后睡身，如果心里有事，也会出现这种情况，有人说：心里有事的人，容易失眠！你说的没错！但是，他这种心里有事，还没有到失眠的程度，这种状态的心事，往往是些鸡毛蒜皮的小事，事虽不大，可是心里又放不下，心心念念挥之不去，这样就造成了不能进入深度睡眠。

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那有没有办法解决这一现象，有的！首先第一步先解决清空心思的问题！就是为了睡身，先把心睡好，睡前冲个热水澡，刷刷牙排除一切杂念，只留一个念头：洗洗睡！再就是适当缩短一下睡眠时间，等状态调整过来后，再适当延长，经过一段时间的训练，保证能够进了深度的睡眠，并且梦虽然做的少了，但是醒来后，记得清清楚楚，你若相信我的话，不妨一试！

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【总是想太多给自己很大压力怎么办每天晚上睡觉整夜做梦是什么原因】压力大想太多。

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总是想太多给自己很大压力怎么办每天晚上睡觉整夜做梦是什么原因