吃果丹皮的好处 _生活百科

结论：虽然果丹皮很好吃，很多人也很喜欢，但是，很抱歉的告诉大家，吃果丹皮没有任何好处，多吃的话反而坏处多多。
果丹皮是什么？果丹皮用山楂制成的小吃，类似的食品还有山楂糕（金糕）、山楂片等。
由于是山楂做的，很多人就认为它很健康。但是这其实完全是错误的认识。
实际上，现在的果丹皮食品为了好吃，会加大量的糖。因为山楂本身很算，一般人并不爱吃，如果你吃过没有经过任何加工的新鲜山楂你肯定对它那酸爽印象深刻。太酸了怎么办？食品加工上最常用的办法就是加糖，让它吃起来不会觉得太酸。
果丹皮的营养如何？

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给大家看看某果丹皮产品的营养成分表。
通过这个表，大家可以看出，果丹皮中８２％都是糖。也就说，你吃的果丹皮，跟直接吃糖差不多了。吃一小袋（100克）的果丹皮，就相当于吃了80多克糖。
要知道，现在全球都在建议人们少吃糖。世界卫生组织建议普通人每天吃糖的量最好不要超过50克，最好能控制在25克以内。这就意味着，如果你吃这么一小袋果丹皮，糖的摄入量就大大超过了这个推荐量。
而糖吃多了，自然能量摄入就容易增加，就会增加肥胖的风险，让你更容易长月半，还会增加龋齿的风险。而与肥胖相关的疾病也非常多。总之，多吃糖是非常不利于健康的。
总的来说，果丹皮的糖含量非常高，多吃是没有什么好处的。
谢邀
【吃果丹皮的好处】主要好处是可以助消化，还有一定的收敛止痢、活血化淤的作用。但因是高糖食品，食用后需及时漱口，食用时请注意适量，孕妇需慎食少食或忌食。