男人最有效的食疗补肾方法? _生活百科

对于男人来说，最无法接收的就数“你不行了”没有之一。

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不管你是否有钱有势，要是让女人觉得“你不行了” ，这一生像是受到了侮辱?。?
【男人最有效的食疗补肾方法?】

很多男性只知道肾虚会早谢，要补肾，却不懂得该如何补肾，一顿乱吃各种各样的产品，白白糟了好多罪。

平时人参也吃了，锁阳也炖了，肉苁蓉也服了，就是不见效果呢，到底怎么样才能正确的补肾呢。

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先来了解一些天然安全的食补功效；

一、枸杞子
就有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，长期食用能益寿延年等功效，尤其对于中年女性肾虚者，食之最宜。

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二、鲈鱼
既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

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三、栗子
不仅有补脾健胃作用，还有补肾壮腰之用，对肾虚者最易食用。

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四、干贝
能补肾滋阴，故肾阴虚者常食之。

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五、山药
具有补肺、健脾功效外，还能益肾填精，肾虚者宜常食之。

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六、黑芝麻
有补肝肾、润五脏作用，因肝肾精血不足而眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便
秘等都有较好的食疗保健作用。

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就像我先生之前就是工作压力大，熬夜，造成肾虚那方面能力不行。
也吃过不少中药，西药，后来经朋友介绍，学习了（欧洋启史）的锻炼方法，经过一段时间反复练习，坚持了3个月，效果真的很好，而且现在房事已经可以20分钟左右。

在此提醒，男性朋友们出现肾虚的问题，一定要及时调理，否则影响自己下半身性福，严重的更会影响到下一代健康，千万等到花了冤枉钱，糟了罪，废了时间，才后悔莫及。
这问题，按不是医生，咋们也不敢说?。宰约夯顾愀蚁率? ，