脾胃湿热可以用艾草泡脚吗吃什么东西除湿最好请问一下 _生活百科

你好，很高兴来回答你提出的问题。
要除湿，首先要分清是那种湿症，是寒湿还是热湿。
寒湿的人平时多喜欢吃雪糕、冷饮等凉食，有这种湿症的人可能会出现怕冷、胃口不好、吃凉食后胀腹、拉肚子、容易疲倦，甚至可能出现水肿等的症状。
对于寒湿的人，平时煮菜的时候可以加入温性的姜片、花椒、陈皮等，能够苦温燥湿。如果还同时存在脾胃寒湿的情况，还可以加入茯苓、淮山等药材，对脾是有帮助的。此外，还可以试试一些祛寒湿的汤，如太子参茯苓陈皮排骨汤、扁豆茯苓猪骨汤
热湿的人平常比较喜欢吃煎炸之类的食品，常伴随的症状是口苦、口干、困乏无力，经常觉得睡不够，大便不通，精神烦躁。
对于这类人，还要分清他是那种热湿，从而对症下“药” 。湿重于热的人，在煲汤的时候可以加入土茯苓、薏仁等，湿热并重或者热重于湿的人，可使用绵茵陈、蒲公英等。此外可以食用祛湿热的汤：土茯苓粉葛冬瓜猪骨汤、薏仁白扁豆鸡脚汤、木棉花莲蓬薏米汤、绵茵陈鲫鱼汤等。
要注意的是祛湿热的药材是偏凉的，有的人未必能够受得住，建议可以适当加点陈皮来调和。
如果我的回答对你有帮助，给我点个赞吧，更多健康问题欢迎关注【家庭医生杂志】头条号哦。（84）
体内有湿气的话，可以吃一些红豆薏米粥，薏米能健脾止泻，除脾湿，脾脏是帮我们身体运化水分的器官，一般湿气重大多是因为脾虚造成的。
【脾胃湿热可以用艾草泡脚吗吃什么东西除湿最好请问一下】除了在吃的上面注意，平时也要多用热水泡泡脚，艾叶泡脚也可以祛湿寒，还能改善睡眠。

脾胃湿热可以用艾草泡脚吗 吃什么东西除湿最好请问一下

脾胃湿热可以用艾草泡脚吗吃什么东西除湿最好请问一下