如果出现以下这些症状就要予以重视：睡眠质量差 ， 多梦、易醒、难以入睡；或出现睡眠增加的情况，总想睡觉或者睡很长时间也觉得没睡醒；注意力难以集中，给生活或工作也带来了一定的困扰；对各类活动都失去兴趣，闭门独居、回避社交 ， 只想一人坐着发呆，对什么都再不感兴趣 。
专家建议，如果发现有轻度抑郁情绪 ， 可以通过增加室外活动、扩大生活圈子、增加社交活动等调节；如果出现长时间的情绪低落、对以前感兴趣的事物提不起兴趣、程度强烈持续时间长，且通过自我调节无法缓解时，则建议尽早前往专业医院，寻求专业医生的帮助 。
来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 陈婉允
审签 | 谢哲
实习生 | 翁东伟
【广东17岁抑郁女孩用剪刀自残 出现自残行为是几度抑郁】标签：
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