鲜榨果汁的创新方法鲜榨果汁怎么做才能口感好 _果汁

鲜榨果汁怎么做才能口感好(鲜榨果汁的创新方法)

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时下，在家自制鲜榨果汁，已经成为了一种健康风尚，一种养生方式，甚至成了衡量一个人生活得够不够精致和环保的重要标准。鲜榨果汁营养丰富，无添加剂，保留了水果的原有口感和营养，可谓是益处多多。那鲜榨果汁有哪些做法呢？本期专题就来介绍鲜榨果汁的营养搭配。
常喝果蔬汁的好处
营养易吸收：用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质，且更易被人体吸收。这些物质还会分解和排除体内的毒素。所以坚持2—3天后你会发现浑浊的小便会变得清澈。
酶成分：酶负责食物的消化和吸收，还能将食物转化成身体组织，它是产生能量的重要来源。而饮用新鲜果蔬汁是人体获得酶的最佳途径。
抗衰老：富含抗氧化剂的果蔬汁具有吸收自由基的能力，能够有效地清除自由基，提高机体抗氧化的潜力。如能坚持每天饮用果蔬汁，则可帮助人体有效地预防过早衰老、心脏病、癌症等疾病。
清洁肠胃：饮用果蔬汁的话，果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘，促进大肠活动，预防常见病都有效果
如何辨别鲜榨果汁和勾兑果汁
看泡沫:泡沫持久的果汁是鲜榨的，泡沫很快消失的很可能就是调制的。
闻气味:鲜榨果汁会发出淡淡的清香味，但调制的果汁香味往往会很浓郁。
看颜色:鲜榨果汁很容易被氧化，颜色很快会变成褐色，而调制的果汁颜色却不容易变，看上去一直都很鲜艳。
尝一下:鲜榨果汁的口感不是特别甜，反而有一点点酸味或苦味，调制的果汁口感往往都比较甜。
15款鲜榨果蔬汁配方及做法
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1、清热果汁
原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
做法：1.将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用；2.悔柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。
2、白青果汁
原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。
做法：1.将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用；2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用；3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中，加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。
3、三果香汁
原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水、冰块各适量。
做法：1.将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用；2.将香蕉去皮，切成小块待用；3、将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀。即可倒入杯中。排毒养颜
1、番茄柠檬汁
原料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc 。
做法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
功效：美白、预防色斑、清热解毒
2、芒果芦荟优酪乳
原料：芒果1颗、芦荟1片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。
做法：1.芒果去皮、去核，果肉备用；2.芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
功效：美肤、消炎、改善痘痘，防止皮肤粗糙干涩。
3、胡萝卜美颜汁
原料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块。
做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

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