银鱼白萝卜汤的做法银鱼和白萝卜豆浆汤 _银鱼

银鱼和白萝卜豆浆汤(银鱼白萝卜汤的做法)2017-12-06 宝宝营养辅食
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本身在秋冬季节我就格外喜欢做一些萝卜的美味，最近刚好有朋友送了自家种的大萝卜，吃着格外清甜，于是我欢天喜地的琢磨起来，怎么给宝宝吃最好？
这不，我搭配上了鲜美的小银鱼，隔水上锅蒸制把白萝卜清甜的汤汁都保留在碗里了，润肺，止咳。
其实，银鱼的营养价值特别高，极富钙质、高蛋白、低脂肪。也没有什么刺，吃的时候不用去鳍去骨，泡软之后很容易熟，特别适合小宝宝吃，也是促消化补脾胃的好食材哦！煮好的汤奶白奶白的，特别鲜亮呢！配上小馒头或者花卷，暖暖的一餐超满足，如果是小宝宝吃，不过敏的话，即使嚼不动，少喝点汤也是可以哒~

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小贴士
如果宝宝积食腹胀，也可以给宝宝做些白萝卜，萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，既能促进消化，也能增强食欲，还有一定止咳化痰的作用呢！
有的麻麻担心白萝卜的辛辣味，不敢给宝宝吃？其实要是搭配的好，再加上白萝卜蒸煮过，里边的辛辣味基本也就没有了。

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银鱼白萝卜汤
食材：小银鱼5g ，白萝卜30g
烹制方法：蒸
是否搭配主食：可以搭配宝宝的主食
参考月龄：9个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊图文菜谱＊
1. 准备食材：小银鱼5g，白萝卜30g 。

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2. 将银鱼用清水浸泡。
PS：有住在太湖边的宝妈告诉我，她们那边的银鱼都是现吃先抓的节奏，新鲜的不得了，这把我羡慕的。
其实银鱼分为淡水银鱼和海水银鱼，两种都可以。像我们这样吃不到当地的新鲜水产的宝宝，还可以买银鱼干来吃，用水泡开再切碎，给宝宝做各种各样的辅食。
银鱼浸泡后可以用手轻轻搅拌让脏东西沉淀，接着用滤网把小鱼捞起，照这个方法冲洗三四次。

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3. 一定要等银鱼完全泡开后，再把泡好的银鱼沥干水分，切碎。
PS：宝宝们的咀嚼能力、消化能力不是发育得很完善，需要先把银鱼切碎后再加到宝宝的辅食中。

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4. 将白萝卜切成细细的丝。
PS：这里白萝卜只要切成宝宝能够嚼得动，方便入口的大小就可以哈！

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5. 将白萝卜放入碗中，加入切碎的小银鱼，再加上少许葱花。
PS：小银鱼和白萝卜的颜色都是白白的，所以加点翠绿的葱花，既能提味又能让颜色更鲜亮一些。

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6. 在碗中加入适量清水。

银鱼白萝卜汤的做法 银鱼和白萝卜豆浆汤

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