男友变冷淡如何挽回，如何挽回对自己冷漠的男友( 三 ) _男友

请求就是清楚地告诉对方，你希望他做什么。避免用一些抽象的语言，以具体的描述提出要求。
举个例子，他工作很忙，陪你的时间不多，你希望他能少花点时间在工作上。你应该和他说：“我希望你每周能抽一天陪我”而不是“你就不能多花点时间在我身上吗？"
把自己所需要的，清楚地讲出来，很可能得到他积极的回应。如果刚开始你表达的意思就不明显，对方可能会误解你的意思，导致沟通不畅。
以上这些是关于四要素的简要阐述。在亲密关系中，能够很好运用非暴力沟通, 大半的沟通问题都能得到很好的解决。运用的时候，还要注意语气。
语气不对的话，再好听的话，都可能被别人听成嘲讽。所以，沟通时，要放松语气，不要在气头上沟通。控制不了的话，可以给自己十分钟的冷静时间，在脑海中过一遍你们的争吵。过完以后，你的心态和情绪都将平和，这时候再去沟通。

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第三种情况：回避型伴侣，遇到问题采取逃避的态度回避型伴侣，顾名思义，这种类型的人难以完全依赖别人，需要自己的空间。对于爱情，多疑且冷淡，遇到感情问题，一律采取逃避、搁置的态度。
回避型的人最怕遇到焦虑型。焦虑型的典型特征即是，渴望与恋人亲近，但又怕失去，过度寻求认同。在感情里，时常制造矛盾，抓住一点问题就揪着不放，激化矛盾。
所以，焦虑型和回避型是不太适合的两种类型，可以看作两个极端。但这两种依恋类型又相互吸引，生活中，这两种类型成为情侣也很常见。
如果你的男朋友是回避型，那你在沟通前，一定要记?。核皇遣话悖芏?冷漠的行为，是因为他不会处理感情问题而已。
怎么和回避型伴侣沟通？
给他营造舒适圈
当他想要回避的时候，你千万不要上赶着沟通，尊重他们的感受。如果这时候，你逼着他跟你解决，他多半是不发一言，你被气得半死，他也不会说出自己的想法。
所以，哪怕为了自己不被气死，也不要干涉他的自由。他需要自己的空间，你就给他空间。
过了情绪波动期，你也冷静下来后，可以做些别的事情，分散对方的注意力，给他营造一个舒适的环境。从而突破他的心理防线，让他心甘情愿和你交流。
肯定他的想法
相处过程中，如果他向你提出了一些意见，你先肯定他的想法，让他引导你改正，建立你们的亲密链接。
同时，当你觉得他哪里不好的时候，直白告诉他。回避型伴侣多半是缺乏共情能力的，他不擅于发现你的情绪变化。所以，你感到不舒服的时候，不要独自生气，友善地表达自己的需求，他会愿意满足你的。
站在他的角度给予理解
回避型的形成，多半是在婴幼儿时期，没能得到母亲足够的关爱，和母亲没有很亲密的感情联结。
他的内心是渴望被爱的，但是不愿意主动解决问题。他怕你不懂他，给他造成伤害，所以宁愿逃避。
这就需要你多站在他的角度思考问题，给予他理解。可以告诉他：“我理解你的感受”，可能你一个包容的眼神，一句理解的话，比你做了一堆事都有用。
你的理解，能够引导他讲出自己的共情感受。在这个过程中，他会逐步信任你，向你敞开心扉。
想和回避型伴侣，建立良性沟通，确实有点难度。但是任何一种依恋类型都不是固定的，回避型也可以转变成安全型。