男生健身后的改变健身太久会怎么样( 二 ) _生活百科

并且健美实际上是对现有的肌肉进行雕刻，如果你没经过力量训练，仅有的那一点肌肉根本就没有雕刻的价值，这是多么痛的领悟。
所以我建议刚刚步入健身的小伙伴，先以力量训练为主，等把肌肉练大、练厚了再进行健美式训练。

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感悟七、耐心、坚持、与昨天的自己做比较漫漫人生路，谁不错几步，经过几年健身经历，我看淡了失败和瓶颈，不再急功近利，我既不是天才也不是神仙，走错几步很正常，只要今天的我比昨天有进步就是胜利。
同样我把这个观念放大，以端正的态度来到自媒体，不急不躁，努力写好每一篇文章每一个问答，失败了也不气馁，站起来继续努力，总有一天会得到平台的认可。
如果把这个观念继续放大，放大到整个人生过程，又会带给我们不一样的心态，人生就和健身一样，哪有什么一帆风顺，总要遇到几个平台期，在健身房看到有比我练的好的，我羡慕嫉妒恨，但我不急，有说我进步慢的我也一笑而过，不能和别人比，人比人得死，要比就和自己比。

男生健身后的改变 健身太久会怎么样( 二 )

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