广东老火靓汤食谱大全粤式老火靓汤大全( 四 ) _老火

养生推荐：
其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病。夏季广粤地区最受欢迎的汤品之一。

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主料
当归20g 党参15g 莲子30g 百合20g 黄芪10g 薏米50g 红枣20g 枸杞20g 乌鸡半只
做法
把所有的材料浸泡20分钟（有硫磺的需要浸泡12小时）
把乌鸡放进锅里面煮3-4分钟。捞出，洗干净备用
把所有的材料和乌鸡都放进锅里面，放进2L的清水，大火烧开，转小火，煲2小时，开锅前15分钟放进适量的盐就可以了。
养生推荐：
当归党参乌鸡汤，是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。当归补血活血、调经止痛;黄芪补中益气，调理气虚。更有枸杞、红枣、党参皆为补血良品，百合、莲子薏米等清心润肺材料，是一款适合长期食用的老火靓汤。

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主料
南北杏30克川贝5克陈皮10克海底椰20克银耳20克蜜枣30克猪肉500克
做法
汤料清洗：将汤料放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用
汤料清洗：将汤料放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用
煲制方法：将待用的汤料、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟，调味：请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。
味道鲜美的海底椰川贝益肺汤就煲好啦~
养生推荐：
四季常用南北杏、川贝、陈皮煲汤,或者煮糖水是广东人的美食主题,特别是在季节更替、天气干燥、雾霾笼罩,的时候更需要这些清润食材,海底椰并非生于海底，而是棕榈科植物,以清燥热、止咳功效显著而闻名，且具有提神补脑、润肺养颜、强壮身体机能的作用,此汤香浓味美，适合全家人食用。

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主料
鸡骨草20克夏枯草25克蜜枣30克瘦肉或者猪横脷（胰脏）500克盐适量
做法
将所有食材放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用
将待用的汤料食材、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟；请于熄火前5分钟加入适量食盐调味即可。
养生推荐：
鸡骨草是一种能够治疗多种疾病的中草药，具有清热利湿、益胃健脾的功效，尤其是对于乙肝、丙肝等疾病有非常大的辅助治疗作用，可以养肝护肝。鸡骨草性凉味甘，尤其对于那些肝病患者大有裨益。广东地区素有用鸡骨草煲汤的传统，有食疗的功效。如果用鸡骨草煲汤，不仅味道鲜美，而且喝了以后能够缓解由于肝经湿热引起的多种症状，对身体非常有好处。
———马卡烤箱的裸蛋糕

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不需要华丽不实的外表点缀，朴素清新的裸蛋糕，一直以来盛行在欧洲各种婚礼上，而现在也红到了国内后，备受明星网红追捧。我们来瞧瞧这个颜值。

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