分手后怎么做让对方痛苦，分手的两个必不可少的步骤( 三 ) _怎么做

2.学习分离
与亲密的人分离，从来都不是一件容易的事，一方面面临着的失去，一方面会引起内在的焦虑。
只有通过对情绪的梳理、对过往的缅怀、对失去的哀悼，把曾经倾注出去的感情一点点回收，才能算是真正放下了。
我从来都不赞同，随便找个人来疗愈上一段感情造成的伤害，在没有清空内心，做好迎接“新客人”的准备之前。
不要把某一个人当作救生圈，这是对旧人、对自己、对新人三者共同的尊重。
清理自己的内心就是学习分离的过程，这也是结束一段感情最后的步骤。
就像完成最后的祭奠，做完这一步，我们就可以开启全新的生活，接纳新的人。
无果的爱情中，有我们曾经深爱过的人，有满满的回忆，有不甘的结局，这些都需要被充分哀悼。
让过去的留在过去，才能拥抱未来。
有些感情，即使最终没能在一起，却让我们变得更加完整了，从中收获的是自我成长，这也是这段感情出现在生命中最宝贵的意义。
认真对待每一段感情，并且在它离开的时候好好告别，是一种体面，也是对爱最后一份尊重。
作者∣花间人力资源从业者，国家二级心理咨询师。爱好心理学，热衷学习和研究情感心理学，关注自我感悟和成长，乐于倾听，希望用文字和大家交流，在自我修行的路上，遇见更好的自己。