男人分手越久越想复合，男人分手到什么地步( 三 ) _男人

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3）“经营亲密关系的能力”是你最需要增加的挽回筹码。
就像我最开始说的，一段正常的感情光有爱是远远不够的，还要懂得经营，否则你只能不断地失去对方，不断地进入“挽回”的死循环。
我知道分手以后，有多人会劝你“放轻松做自己，需要费心经营的感情不要也罢。”我相信说这句话的人，一定没有真正的爱过一个人，也没有真正的失去过一个人。甚至在爱情里，体会不到被爱着的幸福。
因为爱情是两个人的相处，不是一个人的独角戏。你当然可以在爱情里“做自己”，但这不代表你不需要考虑对方的感受和需求，不需要跟对方建立一个良好的沟通环境。
因为没有人能从一开始就完全了解你，做你的“内心活动翻译器” 。这世界上所有的亲密关系，都是需要经营的，无论你跟什么人在一起。
而经营一段亲密关系的能力，一般体现在这三方面：

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第一，觉察力：
“觉察力”是一个人理性观察和思考的能力。在亲密关系中，指的是你能否从客观的角度，来理解你自己和对方的感受。
就拿分手来说，如果你带着主观的情绪和视角，你很难冷静下来体会对方分手的感觉。也无法思考自己的行为，会带来怎样的后果。你就会忍不住地纠缠对方，忍不住低声下气求复合，或者忍不住攻击对方，痛斥他是“渣男”······
而拥有“觉察力”的人，首先会在分手以后先理解自己的感受：
我很难过，很痛苦，
很想和他见一面说说话，
哪怕就让我远远地看着他也好······
接着会观察对方：
态度语气上是冷淡还是轻松？
接下来就会去理解对方的感受：
他对我反感/冷淡，是因为他真的很讨厌我，还是因为分手了我的纠缠让他烦躁？
想到了这一步，最后就会思考：
为什么我们走到了分手这步呢？
是我们不够相爱，还是和我在一起不快乐？
如果我现在去找他，我能带给他快乐吗？他现在想见到我吗？
甚至还会思考得更深一点：
我们的核心问题出在哪里？
我要不要跟他复合？
如果我们要复合我该做什么才不让他反感，也不让自己太卑微？
······
基本上经过这么一轮理解和思考，就不会冲动地做出纠缠的行为。同时呢，还能在不断地观察和思考中，寻找答案。

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第二，互相作用：
爱情里的舒适感来自于互相满足彼此感情需求。你的需求和他的需求同等重要，都需要被满足。如果其中一方没有被满足，那这段关系肯定长久不了。
这就决定分手以后：你是否能够清楚地向对方表达你的感情需求？你又是否愿意尽可能地满足对方的感情需求？
很多小伙伴会说，当然可以！但在我看来未必。
因为真正的相互作用，是你了解他的感情需求并愿意满足，你了解自己的感情需求并能够准确地表达出来。这两者是相辅相成互相制约的。
我发现有太多人，在表达感情需求这块，是不够清晰的。比如很多人会“刀子嘴豆腐心”说一些傲娇、言不由衷的话；或者去暗示对方，抱着“啥也不说对方就能懂自己想要什么”的幻想跟对方表达需求······