闹分手很严重怎么挽回的话，分手后想要挽回对方( 三 ) _分手后

人身攻击：“你看看你胖成什么样？就你这幅样子还有人会要你？”
涉及家人：“跟你在一起还要被你爸妈拖累，我能看上你你就烧高香吧。”人格侮辱：“你XXX，跟这么多人发生过关系，我都感觉恶心！”
5）要求兑现承诺
戳人痛处很过分，但是一次性的伤害后，基本就彻底拜拜了。而分手后最让人受折磨的，莫过于“一次次提醒你兑现承诺。”这种做法无异于“精神暴力”，潜台词就是“如果你不能遵守承诺，你就是一个不负责任、道德败坏的人。”
你必须明白，分手是两个人的问题。只要对方人品正常、身心健康，在刚交往的时候，没有人会想要分手的。那些承诺都是真心的，只不过两个人关系的发展跟他的预期产生了冲突，所以他选择离开和放弃。一段关系破裂，先离开的那个人一定很好受吗？他也是受害者?。。?
要求兑现承诺的话，包括但不限于：
“你说过你会永远对我好，现在想想真可笑。”
“你还说你要娶我，我竟然当真了。”
“你以前是个很有责任心的人，现在怎么会这样？”

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你想想看，以上五种“最不该说的话”你说过几条？
0“不同时机的沟通方案”复联三大要点：人、问题、时机。不同的人和问题，在不同的时机下，需要的沟通方式都是不同的。前面说了不同人的气质类型，现在来说不同复联的时间段，不同的沟通方式。
（这里主要针对一些不受外部因素阻碍的认知型分手）
1）分手后20天内
这时候是情绪最为激烈的时期，忍不住想发泄情绪，内心无比煎熬的阶段。
这时候你往往根本无法接受“分手的事实”，所以最容易说一些“伴侣视角”的话，还把对方当做自己的伴侣一样去要求。
这时候你要去跟对方讲道理，或者揣测对方的想法，都会引起对方的不适感。旧的矛盾还没解决，新的问题又积累起来。你说对方怎么可能会有复合的意向呢？
在这个时期，你只要做两件事：
*引导对方发泄负面情绪，认真倾听
A“我现在已经能接受分手的事情了，但是我还是想听你说说我的问题，这样下次谈恋爱，我就可以注意点。”
B“我知道我脾气不好，伤害了你。你有什么想法，就跟我说吧，反正分手了，也不用给我面子。”*认同、理解、感同身受
在充分了解对方的思维模式和感受后，你可以对他说：
A“我终于理解你为什么会那么做了，要是换作我，我肯定也不会开心。”
B“可能我现在还无法理解这种状态，如果你愿意的话，我们可以交流一下。”

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2）分手后1-3个月
这个阶段其实非常模糊和暧昧，但其实对挽回最有利。因为你们的情绪浓度下降了，能用理性去沟通。对方也开始怀念你了，只不过之前的分手问题没有解决，所以对方在想起你的时候，喜忧参半，依然不会主动联系你。
这种状态下的沟通，主动性往往不能太强，目的性太强就少了那份朦胧和暧昧的感觉，少了一些想象和期待的空间。你最好通过一些“正事”去找他，让他觉得合情合理，无法拒绝。
比如：
*求助，生病需要人陪或者工作上的一些问题请教。
“我不想打扰你的，但是想了想也不好意思麻烦别人，毕竟你在这方面比较专业。这次就麻烦你了。不好意思。”（核心：表达自己已经放下+求助他是有原因的+感谢或打扰的歉意）