你真的能做到狠心不联系前任吗先狠心分手的人会后悔吗( 三 ) _狠心

什么是反刍思维？它代表着当你陷入一件事出不来时，你就会持续陷入一种莫名的情绪，陷入一种无意义的自问自答。
举个例子，当你总想去联系他，但你的理智告诉你这样不对，你就会反反复复纠结：
为什么自己忘不掉？
为什么别人能做到自己就做不到？
为什么别人放下了自己还放不下？
Ta拒绝了我怎么办？
Ta说不爱我了怎么办？
Ta不给我好脸色怎么办？....

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如果像这样过于思考，你会陷入一种精神内耗，你会特别关注外界对自己的评价、在意对方拒绝自己、否认自己，尤其特别想知道对方对自己的评价。这些执念，会让你陷入一个死循环，总是在意一些小事，无法开展行动。
这就是我说过的，你越想放下，你就越放不下。你越想走出来，你就越走不出来。
而如果你能放过自己，允许自己可以联系前任，你内心的焦虑就会减少一些。当然不是说如果想走出来你一定要去联系，而是“允许”自己可以去联系，这个“允许”本身，就会减轻你的许多负担。
允许是一种释怀，是一种包容和接纳，它代表着允许你犯错、允许你后悔、允许你失败。
允许自己可以放不下的人，最后才会放下。这是一种处世哲学。

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至于最后怎么去联系前任，那就要用另一篇文章来讲了。
至少我想用这篇文告诉你：
联系前任不是输家，联系前任不代表丧失主动权，联系前任不代表永远放不下，联系前任，也不代表永远走不出来。
世界上没有绝对的对错，只有相对的心灵自由。

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心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获?。?
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
【你真的能做到狠心不联系前任吗先狠心分手的人会后悔吗】是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
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你真的能做到狠心不联系前任吗 先狠心分手的人会后悔吗( 三 )

你真的能做到狠心不联系前任吗先狠心分手的人会后悔吗( 三 )