减肥对容貌的改变减肥对外貌的改变有多大知乎 _生活百科

从发涨面包变干瘦再到肌肉狗。。。改变的不是一点点！我还是直接上图吧！

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可能很多人应该是从这张照片认识我的，这个时候我忘了是几几年了，应该是150斤，其实我最最巅峰的时候是初中，体检的时候160 。。。。那时候真的很丑。。。。。。后来居然找到初中的。。。

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这张也没什么区别，就是丑?。?

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啊~不知道是不是人丑的关系，真的从小的时候起就见识过很多人性很阴暗的东西，当然还有很多别人不公平的待遇。
比如坐车的时候别人会以为你是孕妇给你让座?。杪瑁∥夷鞘焙蚧故且桓龊诺幕旧倥寐穑。浚?
呃，走在路上别人会忽然过来跟你说，你真的太肥了，去减吧！小学老师会跟你讲你影响班容站到后面去。
初中的碧池拉着一群小渣男围剿你，有时候爸妈也会说啊你怎么肥得像座山一样?。⌒暮美?.....

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等等......可能因为这些遭遇，丑过的人都比较善良~

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然而因为后面长大了肝功能不好，脂肪肝，医生说一定要减肥，不然很难痊愈，所以就开始找虐玩命减肥，一开始啥健身知识都不懂，大量有氧，体重是下来了可是体形并不好看，肉还会duangduang地，瘦到50KG ，后来也因为去了外地工作没法运动，加上那个时候失恋狂吃，肥了10斤，过年回来就是这个状态。我想去狗带！于是我觉得不能再这么放任自己了，开始了我正式的健身减脂之旅，我真的体脂好高的！
我没有请过私教，所有的资料都是上网做的功课，包括一开始减的时候需要怎么吃，怎么搭配，运动怎么做，什么动作练哪里，全都是自己一手包办。
大概用了3个月吧，变成了图下这个样子！

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这个时候大概也是50kg，但是体脂降了很多，可是依然没腹肌。
这个时候臀围88 ，就比较干瘦吧，没什么好身材可言，瘦和身材好是两回事。

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现在已经摄入器械训练和核心训练半年有多了，体重是53~55KG之间浮动，可是?。。】墒牵。。?

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是的没有错！我差不多又重回10斤，可是我有腹肌，强壮的臂弯，以及一个翘翘的PP?。ㄍ挝?5）

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胸从36C→34D→32D~E 围度小了，杯度涨了，很难买bra啊.....好心塞的......

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可见力量训练是多么重要！
然后这是素颜！

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我真的没有去整容。。。。。也没有垫鼻子，真的是瘦了它的鼻梁就出来了，肥的时候肉都是打横长的，所以看起来鼻翼很肥大囖，因为在哪都被人说垫鼻子，我就再解释一下下，嘻嘻！
你们看，我小时候丑的时候鼻子也是挺的?。?

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