如果你想要摆脱原生家庭的烙印很讨厌原生家庭怎么办( 二 ) _家庭

既然一味地压抑自己的愤怒只会造成更大的愤怒，那么我们也要合理的释放自己的情绪，合理的发泄我们的情绪。
可以向亲人朋友倾诉，让他们做自己的“情绪垃圾桶” 。
学会移情
当自己过多的为原生家庭所烦恼时，试着调整自己的心态，转移自己的注意，寻找其他可以提升自己的事情，让自己每一天都过得很充实很美满。
学会移情，做自己最暖心的陪伴者！

文章插图
爱，最伟大，也最容易带给我们困惑与痛苦，却终究是化解这种痛苦的唯一解药。
原生家庭必然会是伴随我们一生的课题，需要在漫长的岁月里慢慢和自己磨合。
不幸的原生家庭也许会让我们走得蜿蜒而艰难，但不妨碍获得幸福。
幸福是一种选择，更是一种能力。
能量都是相互的，仇恨只会吸引仇恨，敌意只会招致对抗，唯有爱，才能吸引爱。
- The End -
作者 | 翩鸿
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Social Psychology》
微信公众号：第一心理

如果你想要摆脱原生家庭的烙印 很讨厌原生家庭怎么办( 二 )

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