坐时间久了腰疼怎么办坐的时间长了腰疼的厉害怎么办 _生活百科

腰痛越来越重，还要长时间坐着，自己都不认真对待自己，谁还能拯救你，别提护具之类的，佩戴腰围也不会让你康复，可能还会让你感觉进一步加重，试着先从改变生活方式开始吧。
腰痛的处理

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假若偶有腰痛，最好及时的休息，症状逐渐好转或者很快消失，则不用做任何处理，也可以不就医，可是长期的腰痛，症状还越来越重，必须要看医生，尽早的解除症状，不然问题只会进一步发展。
别擅自乱治

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对于腰痛来讲，可能有很多原因，当疼痛出现的时候，应该先进行问诊和触诊，有必要可以做相关的影像学检查，找到问题才可以制订方案，疼痛就盲目止痛最不可?。?也不要自己去购买药物和膏药。
腰痛多见的三个原因

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随着坐的时间长，疼痛越来越重，应该考虑有腰椎间盘突出症的可能性，假若咳嗽打喷嚏会有疼痛出现，触诊下腰部有明天的激痛点，要去医院做腰椎间盘的CT或者核磁，来进一步诊断。
久坐腰痛，如果范围较大，找不到具体的痛点，也要考虑是否由于腰椎小关节紊乱导致的这个问题发生，触诊脊柱后侧棘突，会发现上下棘突的过度不自然，在手法矫正之后，症状可以消失。
长期的疼痛，基本上都会有腰部两侧的肌肉劳损，触诊的时候可以发现腰部两侧肌肉紧张，失去弹性，按压也会有酸痛或者疼痛感，可以通过手法按摩的方式，来去掉疼痛恢复肌肉的弹性和功能。

结语总之，避免长时间久坐，及时的去医院就诊，不要小看腰痛这个症状，可以让生活质量变得很差，理疗类护具效果甚微，不要花没必要的钱，长期腰痛会导致腰段脊柱退变加速，一定早治疗！
这个问题的描述不太准确，事实上，标准的站姿坐姿，还有躺下，都不会对腰有损伤，进而导致腰疼。如果是长时间坐着而导致的腰疼，这说明你的坐姿不太标准，一般来说，是因为坐着的时候，身体总是习惯性前倾而造成的腰椎的问题。
【坐时间久了腰疼怎么办坐的时间长了腰疼的厉害怎么办】要解决腰椎而导致的腰疼的问题，最好的办法是养成良好的动作习惯。站如松，坐如钟。每坐一个小时，可以站起来双手扶着后腰，尽力向后弯腰十次到20次，每次腰身向后弯的时候，停留一到两秒钟。如果不方便站起来，坐着也可以，但不如站的效果好。事实上，简单的伸懒腰，都会对腰椎有一个良好的引导效果。

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