颈椎病的按摩手法图怎么按摩颈椎手法图 _生活百科

现在由于手机成为了我们生活当中不可缺少的东西，导致我们大部分的时间，都浪费在手机上。致使很多人出现了头颈部的不舒服，或者肩背手臂的疼痛麻木等症状，大都被医生诊断为颈椎病。

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由于现在很多非疼痛专业的医生，对于颈椎病也没有确切的治疗方法。使很多人认为颈椎病是不能治愈的，从而选择难受了就去按摩场所进行简单的按摩，以缓解症状。可是因为按摩场所的工作人员，没有经过专业的培训。对于人体结构的一知半解，从而增加了对人体伤害的风险。

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其实大多数的颈椎病，是由于头颈背肩部的软组织损伤造成的，如果按摩方法正确效果是非常好的，我们可以学习一些简单的自我按摩方法，来进行自我调理。
在按摩之前，首先要清楚自己是哪里出了问题，诊断清楚，是治疗效果的关键。比如说出现了头痛头晕的现象，就要检查胸锁乳突肌、枕骨下肌群、颈后部肌群。如果你出现了肩膀手臂的疼痛和麻木，就是检查斜角肌、冈下肌等部位。

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我们可以用指尖去触诊这些肌肉，查看是否存在压痛点，存在压痛点个部位，就说明这个部位存在慢性软组织损伤。按摩这些痛点就可以消除，它所引发的所有症状。

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在我们用手能够够到的位置，可以用指尖压痛点，横向拨动按摩，那个痛点的按摩时间不要超过两分钟，每天进行3次按摩。

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【颈椎病的按摩手法图怎么按摩颈椎手法图】我们头颈后面，或者是肩膀后面的压痛点，用手够不到，或者是用手比较累，可以借助筋膜球来按摩。把筋膜球放在痛点的位置，躺在床上，或者是靠在墙上，用身体顶压滚动筋膜球进行按摩，按摩时间同上。

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按摩推拿是大家有了颈部不舒服经常采用的一种方法，很多颈椎病确实经过按摩之后马上会更舒服，但也有一些会加重病情，所以选择这个治疗方法也要因人而异。
颈部推拿之所以有一定的功效，主要是通过按摩刺激让局部肌肉放松，改善血液循环，带走堆积炎症物质，从而达到治疗目的。
按摩的手法很多：
1，拿法。
2，捏法。
3，按法。
4，推法。
5，揉法。
6，磙法。
7，点法。
各种手法技巧我就不一一赘述了，大家有兴趣可以去查找这方面的视频。
下面我谈一下颈椎病哪些人群是不可以或者谨慎选择按摩的：
1 ，三高人群，高血压，高血脂，高血糖等三高病人要小心按摩，按摩的刺激手法有可能诱发别的并发症。
2，颈椎病急性期也要慎重选择。神经根型颈椎病急性期通过按摩有可能加重神经根的水肿。脊髓型颈椎病是绝对禁忌按摩推拿。
3 ，骨质疏松症老年人，稍不小心就有引起骨折风险，所以千万小心，最好不要按摩。

颈椎病的按摩手法图 怎么按摩颈椎手法图

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