戒烟难熬的几个阶段 _生活百科

戒烟就是看自已的决心和毅力了，如果你真心戒烟，我的经验是没问题。我是有40年烟龄的，戒了五次烟，可以说每次都是成功的，有人问你说成功为什么戒了五次，重吸确是故意的，每次戒烟选择在有点感冒时期，夲身就不想吸烟，一旦想吸了，就用零食替带，什么事都有一个习惯过程，一旦坚持了半月，习惯成自然。有人说二十一天三周是一个周期，也可能说是个疗程，当你戒烟半个月时，就开始感觉别人抽烟有呛味了，只要你坚持就成功了。我戒了五次都是因为自己有一个毛?。炊魇比绻橹а毯孟笏伎己土楦懈菀坠钩隼矗谝淮胃次?nbsp;，是单位指派策划职工元旦晚会，要求在节目中充分利用演讲歌唱小品舞蹈话剧等形式展示每部门的精神风貌及特点，我在构思中下意识的拿了一支烟抽了，头脑也随着烟雾进入了思绪。抽了有一个月有烟瘾了，节目也成功演出了。这时又想戒烟了。我就有成功戒掉了。类似五次。我现在算彻底戒了吧，五年了，任何时侯都不想甚至确有厌烦抽烟的人有味不卫生了，就是现在写东西根夲没有抽烟有灵感的感觉，那是一种依赖感，好象有人说：干完活抽支烟好象轻巧似的，其实不然，抽烟即浪费钱又伤害身体，确实是个坏习惯，应当戒掉。我说戒烟不难。有些人为了戒烟吸戒烟的烟，有些人定戒烟计划，想每天少抽点慢慢戒掉，这类的所谓措施都是枉然，根夲戒不掉，还是决心和坚持，不信你进入不让吸烟场所工作，周围的人都不抽烟没有那个环境你自然就戒了，只所以戒下掉原因就是自己迁就自己，在自已的活动的范围內根夲没有烟，完全没有念想，自己不给自己留余地。你说烟戒掉否？
【戒烟难熬的几个阶段】我是第二周周末，打游戏的时候来劲了，把外卖给的竹筷子放在嘴里嚼。10小时嚼了2根，从此烟瘾就特别小了，现在已经戒烟5个多月了