除湿气泡脚用花椒和什么怎样泡脚去湿气最好的方法 _生活百科

泡脚祛湿等这些泡脚养生观念完全来源于中医经络学理论。
中医认为人体大多数重要的经脉都来源于我们的足底部，然后延至人体一直往上升，与我们大家很多功能脏器器官一一相对应，比如所谓:的足少阴脾经、足少阴神经以及足厥阴肝经等等，认为泡脚关键作用就是经络的调节作用！
但事实上，中医的经络学是没法让西医验证，不同的系统。西医主要讲的是神经系统以及血液系统，对于泡脚好处，只不过就是可以改善足部的局部血液循环，因为我们四肢都是属于循环末梢，血管非常丰富，像冬天大家就知道，只要保证手脚热，基本上全身都可以保持一个比较暖和的状态，暖了自然而然冬天就好睡觉一些。
不过中医讲的要真正改善睡眠不好，最好泡到三阴交的高度，并不是随便泡脚，泡到哪里哪个高度都可以，而是有要求的，根据你泡脚目的不同，浸泡高度都是有所不同的。
如没特殊要求目的，一般泡到脚踝左右高度即可，有要求和目的泡脚，可以最高达到膝关节附近，比如刚刚讲的调节睡眠，就应该泡到三阴交高度，因为三阴交和足底涌泉穴是被认为治疗失眠最好的穴位。
因此，题目中提到怎么泡脚祛湿气，我是学西医，对于泡脚包治百病，我认为不管你是信中医还是信西医，都不要听信这些谣言，很多人把泡脚养生真的吹得太离谱了，大家应该正确看待。
我不反对传统中医，但我想让大家正确认识真正中医也不是让你瞎泡脚的，它也是很有研究的，像那些被中医诊断为体内湿气比较重的人，我问了我们医院专业中医医生，人家是建议可以在温水泡脚中加入草薢、茯苓等药材。
泡脚步骤要求：药材磨成粉，每次泡脚时候取一种药材10—15g，用热水滚开后放凉到42℃左右，然后泡脚不超过15分钟。
每天晚上睡前我们都要洗脚，但是洗脚却不如泡脚更加健康。
睡前泡一下脚不仅能帮助我们入眠，还能缓解双脚腿部的疲劳、增强人体的免疫力、防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环，通过刺激脚底的穴位达到排毒排湿气的作用。
尤其是对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。
今天就来给大家说几种泡脚去湿气的方法：
1、生姜泡脚：生姜有散寒的作用，对于缓解手脚冰冷的症状有很好的效果。
2、红花泡脚：活血通经，改善血液循环。
3、艾叶泡脚：驱寒、祛湿、通经络，艾草是泡脚最常用的一种方法。
4、醋泡脚：醋可以软化血管，起到一定的活血驱寒的作用。我们只需在泡脚水里放一勺到两勺醋即可，切记不要加太多醋了哦。
5、花椒泡脚：花椒本身是属于阳性的食物，有祛湿气的功效，平时适当地用花椒泡脚，能够达到保健的作用。
6、现成的药粉（懒人的最爱），网上有各种各样功效的泡脚粉，购买适合自己体质的泡脚粉即可。
7、热水泡脚：什么都不加，也能改善循环、增强体质。
泡脚时间不能太长哦，最好不要超过30分钟。
【除湿气泡脚用花椒和什么怎样泡脚去湿气最好的方法】

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除湿气泡脚用花椒和什么 怎样泡脚去湿气最好的方法

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