在古代,与皇帝对话,要毕恭毕敬地言必称陛下,更何况面对的是一个暴君 。姚弋仲可不讲究这一套 。要么没有称呼,要么直呼汝(你),不但极不恭敬,而且有些话里还带刺,石虎虽然心里很生气,但知道姚弋仲“性清俭鲠直,不修威仪 , 屡献谠言,无所回避”,“性狷直 , 俗无尊卑皆汝之”,说话直来直去,不管对谁都以“汝”直呼 , 是个刚直的大老粗类型的忠臣,故“恕而不责”(见《晋书》),并加授姚弋仲使持节、侍中、征西大将军 , 赐铠马 。你看,姚弋仲越是这样率真,石虎就越器重他 。姚弋仲斩杀梁犊 , 破贼有功,加剑履上殿,入朝不趋 , 进封西平郡公,又得到了提拔 。
永和五年(公元349年)四月,石虎去世,后赵大乱,实权被冉闵掌控 。永和六年(公元350年),冉闵杀石鉴并诛杀石氏宗室 , 姚弋仲率众讨伐冉闵 。不久,石祗于襄国即位为帝,以姚弋仲为右丞相 , 封亲赵王,并殊有礼待 。永和七年(公元351年)四月,石祗被杀,后赵灭亡,姚弋仲不得已 , 于是,遣使向东晋投降,获授使持节、六夷大都督、都督江淮诸军事、车骑大将军、仪同三司、大单于 , 封高陵郡公 。次年,姚弋仲去世,享年七十三岁 。
姚弋仲生有四十二个儿子 。他死后 , 其五子姚襄续统其众,后为前秦苻生所败,姚弋仲的灵柩为其所获 , 苻生敬重姚弋仲,郑重地以王礼葬姚弋仲于天水冀县 。后来,姚弋仲第二十四子姚苌建立后秦 , 追谥姚弋仲为景元皇帝,庙号始祖,其墓称为高陵 。
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