靠墙站为什么能减肥呢靠墙站立减肥月瘦几斤 _生活百科

我觉得您这个问题，不是靠墙站立4个月，瘦了6斤多，正不正常的问题，而是，靠墙站到底能不能减肥的事儿？为什么你会选择以靠墙站立来减肥？

文章插图

靠墙站立减肥不靠谱：我们都知道减肥的关键在于，每天摄入的能量要小于消耗的能量，而消耗能量最为有效的方法就是动起来，而你不想动，只靠着靠墙站立就想减了肥，确实让每天坚持运动的人“情以何堪”，每天靠墙站立所消耗的热量就忽略不计了，至于网上传的靠墙站立就能让脂肪移动、瘦腿、似乎有些扯淡。

文章插图
首先，脂肪会随着重心移动，这是很不科学的，当我们站立时重力应该在双脚平面的位置，也就是说如果站立时间久了，脚踝部位会肿胀，就是这个道理。另外减肥也不是想瘦哪儿就瘦哪儿，脂肪的下降都是全身一起进行的。

文章插图
说句实话，靠墙站立4个月，瘦了6斤，如果你要是用真正科学的减肥方法，即通过控制饮食能量的摄入和运动消耗能量的方法，持之以恒，正常的话，每个月减掉1-2kg（最多达5-6斤），四个月应该是8-16斤，是非常正常的。要比你用靠墙站立来减肥靠谱的多了。而且还让自己养成了一身的好习惯，比如合理饮食、坚持运动，这样不仅可以增强身体的免疫力，还可以为今后预防各种慢病起到了非常有益的作用。
【靠墙站为什么能减肥呢靠墙站立减肥月瘦几斤】为什么是靠墙站？其他减肥不行吗？

靠墙站为什么能减肥呢 靠墙站立减肥月瘦几斤

靠墙站为什么能减肥呢靠墙站立减肥月瘦几斤