从刚开始跑步到现在，我整整坚持了15年！
大家想想看，这得有多大的好处才能让一个人能够把一件事情坚持15年？
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有些人总是不理解那些每天坚持跑步的人，其实这是因为他们没跑过步 ， 如果你跑步了，尝到了跑步的甜头，你肯定也会像我一样爱跑步！
跑步15年，我收获了太多的东西，就是这些东西让我最终坚持了下来！
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下面来给大家讲讲，跑步到底能给你带来什么？
1. 好身体
千金难买好身体，如果没有好身体，你啥事都做不成！
辛辛苦苦赚的钱全都给了医院 ， 就算给了医院还不一定能治好，所以好身体是最重要的，没有了好身体，你啥都没有了！
跑步15年，我几乎没有感冒发烧，更别说大病了！我身边一些同龄人都开始有了三高，心血管疾病 ， 我样样都没有，就凭这个 ， 坚持15年过分吗？
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2. 释放压力
在这15年里，我经历了很多，有许许多多的不顺心事，心理压力特别大，有的时候非常的烦躁不安，甚至都快抑郁了，但是最后跑步却把我给拉回来了！
每次心情不好的时候我就去跑步，跑步后，心情就放松多了，情绪就好多了，所以我也远离了心里的疾病，活成了一个乐观健康的样子，这是拿钱都换不来的！
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3. 抗衰老
跟我同龄的一些人真的是变化很大，脸上有皱纹了，精气神都不行了，身体越来越差了！但是我却没有像他们一样 ， 我感觉我越活越年轻了，还是原来的样子！
这都要归功于跑步，15年的跑步让我的衰老真的很慢，皮肤特别好，脸上也没多少皱纹，也不怎么用化妆品，保养的真的非常好！
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4. 自律的人生
跑步让我形成了一套非常完整的生活体系，我变得非常自律 ， 说做什么就做什么，有很强大的执行力，而且我也变得更有效率，我知道自己要做什么，这样才能更好的完成它们！
我每次跑步的时候都会想问题 ， 反思人生，安排好做事的顺序，什么事情最重要，什么事情先做，把事情安排得有条不紊，做起来特别快，效率提高了不少！
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这只是跑步好处的四个方面 ， 跑步还有许许多多的好处，我就不一一例举了，希望大家都能够做一个跑者！
如有疑问，欢迎评论，有问必答！
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