榴莲的营养价值榴莲的营养价值有哪些( 二 ) _经验知识

榴莲被称为“滋补果王” ，是驰名的优质佳果它产自热带地区，品种有金枕甲仑和青尼等成熟果肉淡黄，黏性多汁，酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳营养成分榴莲的营养价。
榴莲被誉为“水果之王” ，在民间有“一只榴莲顶三只鸡”的说法虽然对榴莲的味道颇有争议，但其营养价值非常丰富榴莲肉含有11%淀粉， 13%糖分， 3%蛋白质，还有脂肪维生素C以及钙铁磷等多种微量元素榴莲果壳煮。
榴莲虽然有一点点的“臭味” ，但果肉清香，是少有的保健食品榴莲的营养价值极高，经常使用可补肾壮阳健脾补气强身健体，是很珍贵的滋补类水果中医认为榴莲性热味甘，可以活血散寒，可以缓解痛经，对经常受痛经困扰的。
榴莲的营养价值较高，民间有一只榴莲三只鸡的形象比喻，榴莲当中富含丰富的碳水化合物氨基酸和少量的脂肪，还包括B族维生素和维生素C还有钙铁和磷等矿物质，其中氨基酸的种类是很齐全的，除色氨酸外还含有七种人体必需的。
1滋阴壮阳榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11% ，糖分13% ，蛋白质3% ，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体滋阴补阳的。
有利于为身体补充营养榴莲含有丰富的脂肪糖和热量，适合身体虚弱的患者食用榴莲能促进排便，膳食纤维每100g含17g ，膳食纤维能促进肠道蠕动，吸附肠壁中多余的油脂和有害物质，加速排泄物的排出缓解痛经，榴莲性热。
所以说榴莲的功效与作用有增强我们免疫力的作用，是一点也不假的6健康提醒榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高。
营养成分榴莲的果***有奶酪香气，味浓甜，有“热带果王”之称果肉多为黄白色，也有乳白色的，肉质，有粘性，柔软，多汁，富含脂肪和蛋白质，初食者感恶臭难闻，多食后则觉香甜可口，甚至成瘾据说一颗榴莲的营养。

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