月子水果怎么吃月子水果怎么吃比较好( 二 ) _经验知识

4、香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用坐月子期间，产妇常常发生便秘产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃3 。
5、下面请看本文给你出一个月子里吃水果的方案专家提醒坐月子水果煮着吃更易吸收！产妇月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学饮食之道不要偏食少吃上火食物人参桂圆和羊肉千万不能多吃，其并不适合每一。
6、水果有寒性热性温性凉性之分，也就是中医所谓的“四气”所以水果也不能随便吃，要选择适合自己体质的香蕉具有润肠功效，若女性坐月子时便秘可食用香蕉来通便由于产妇身体比较特殊，在食用香蕉前建议要先用开水。
7、坐月子吃水果的注意事项 1产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面2吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃。
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