产妇能吃茴香吗产妇可以吃茴香 _经验知识

中医认为，体质是先天形成的，但与后天调养的关系也极为密切。女性一生中有三个重要补体质的黄金期：青春期、更年期及产褥期。产褥期也就是产后坐月子的阶段。这是因为怀孕期间，新妈妈身体的各个系统为了宝宝的生长发育需要，产生了一系列的变化，这为坐月子期间的体质改善创造了条件。而在孕育宝宝的过程中，孕妈妈的***、***会有一个再次发育的历程，这对女性本身也是个调整重塑的过程，这也是有些新妈妈在宝宝出生后，痛经的情况得到了改善的重要原因。此外，中医认为，生产过后“气血大失”，产后特别是产褥期，由于身体处于较为虚弱的状态，更易接受调养。因此，新妈妈应把握这个改善体质的关键期，加强月子期间的调养。在调养过程中，新妈妈可以根据自己产前的身体状况，按需调养，更好地恢复元气。
有大月子和小月子之分，小月子30天，大月子42天。简单来讲，坐月子就是让产妇好好休养。因为宝宝在母体***里长大，当他快要出生时，***的重量已经大约增加20倍，容积大约增加了1000倍以上。产妇的***颈和外阴也变得松软、充血、水肿等，***内膜表面出现了创口和剥落。在正常分娩的情况下，外阴大约需要十几天的时间才能复原，***大约42天左右复原，而***内膜的复原需要56天左右
【坐月子三阶段】
坐月子，可以使***尽快恢复，因为***影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，利于将怀胎十月沉积在***内的废物完全排出体外。这样可以让
***恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。
具体将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
排名周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐，盐会使水分停留在身体里；不能放醋，醋会使骨质变软；不能放酱油，道理同盐。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；禁忌同上，也不要吃咸菜、泡菜、味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则会堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
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以上所有的食物，都要用到大量的米酒、生姜、胡麻油、红糖
坐月子必须注意的九件事
一，个人卫生
1，洗头洗澡
哎呀！坐月子怎么能沾水呢！会落下病根的！」很多新妈妈一定听过这样的说法。可是，产后反而更应该注意个人卫生。月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，较明显的表现就是多汗。这可不是什么「盗汗」「虚汗」，而是产后正常的生理现象，在医学上我们把它叫做「产后褥汗」。要是不洗干净，浑身汗津津的，多难受啊！而且因为要排恶露，新妈妈们尤其要注意清洗会***位，每天用清水洗净流出来的血迹，不然会增加产褥感染风险。另外，***也要注意清洗。***上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起，如果不注意清洁，病菌很容易趁机侵入。有的新妈妈就因为不注意清洗，患上了乳腺炎。
正确做法：顺产的妈妈，住院的时候就可以淋浴了，医护人员也会帮忙给伤口消毒，回家以后可以正常洗澡，不过不推荐盆浴。剖腹产的妈妈，可以用保鲜膜绷在肚子上，将伤口遮住，然后就能愉快地洗澡了。拆线后和普通洗澡就没什么两样了。

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