紫薯的营养价值及功效与作用红薯和紫薯的营养价值及功效与作用( 二 ) _经验知识

12、1紫薯中含有大量的营养成分，其中花青素在其中的含量尤为突出，从功效上讲具有一定清除人体自由基和改善疲劳以及抗衰老的作用2同时其中还含有大量的维生素以及硒铁等元素，在一定程度上能够补充机体所必须的营养成分3 。
13、紫薯，价格高产量低颜色深，商家一再强调紫薯的营养价值和保健功效，所以深受到人们的欢迎紫薯中富含淀粉蛋白质果胶维生素膳食纤维和矿物质，有助人体消化防便秘润肠保护胃黏膜等多种作用红薯与紫薯一。
14、它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素CBA等8种维生素和磷铁等10多种矿物元素，内含有大。
15、紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还。
16、低热能食品，所以吃紫薯之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用6增强免疫力紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。
【紫薯的营养价值及功效与作用红薯和紫薯的营养价值及功效与作用】

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紫薯的营养价值及功效与作用 红薯和紫薯的营养价值及功效与作用( 二 )

紫薯的营养价值及功效与作用红薯和紫薯的营养价值及功效与作用( 二 )