因此 ， 冬至后应注意运动不可过多，要在动中求静 。假如一个人平时运动较多，在冬至前后就应适当减少运动量，这样才能更好地适应大自然的变化 ， 对身体也更好 。冬至时可常做八段锦、太极拳等平和的运动以养生 。
总结
进入冬至后，日渐长、夜渐短 ， 中医上认为，天人相应，人体的阴气也会伴随着冬至的到来进入最高峰 ， 之后一阳始生，开始人体新的周期 。因此，在冬至做好各方面的养生和调剂工作是十分有必要的，对未来一年的健康生活都十分有益 。

• 赵武灵王的谥号是什么意思,为什么一褒一贬
• 汉惠帝有六个儿子,为什么还会传位弟弟刘恒
• 夫子庙小吃 夫子庙小吃街营业时间
• 刘备和乔国老是什么关系?
• 如何吃饭 高铁上如何吃饭
• 徽州名菜一品锅的做法是什么
• 赵武灵王为什么要主动传位给儿子
• 白羊男和什么座较配 白羊男和什么座较配对女
• 京剧中韩世忠服饰为何一边有水袖,一边没有呢?有什么区别?
• 汽车检测与维修专业 汽车检测与维修专业专升本考什么