大雪之后会下雪吗( 二 ) _后会

中老年人脾胃虚弱，要多喝点红薯粥，因为它易于消化，保护胃肠，还能促进胃肠运动，使排便更加轻松，还能摆脱便秘的困扰。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
吃羊肉
老南京大雪进补爱吃羊肉，驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。
北方部分地区，这个时候已相当寒冷，像是在包头地区有句俗谚说“小雪杀猪，大雪宰羊” ，大雪季节到，就是杀猪准备年货的时刻。这个时候，无论谁家宰杀牲畜，亲朋好友都会来帮忙，东家准备食物、小酒、小菜宴请，因此小雪、大雪季节都是家族亲友们叙旧联络感情的时刻。
吃狗肉
温州一直有“冬令香肉暖胃”之说，这香肉即是狗肉。寒冬时节是食狗肉进补的最佳时刻，《大明本草》上就有“黄狗大补益人，余色微补”记载。据说，身体虚弱而溺床的小孩，吃一两回狗肉就能够见愈。过去，温州不少人家将狗肉作为产妇补体的佳品相互赠送。

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3、大雪如何养生做好保暖工作，防寒养阳
大雪节气后，降温幅度明显，尤其是早晚夜间，温度更低，外出时要多穿保暖性好的棉服、羽绒服等，做好保暖防护，足部的保暖更是重要，特别是对老年人来说，足部、头部的温暖非常关键。
【大雪之后会下雪吗】即使是在室内，也要注意保暖养阳。北方的室内有暖气，和室外温差比较大，有的室内甚至温度很高，人们在室内穿的很少，但切不可大意，毕竟此时的热是和其他季节不同的。南方没有暖气，室内还不如室外暖和，而且还有阴冷的感觉;所以南方人的室内保暖就更重要了。
温补膳食，以食补阳
大雪节气后，天气寒冷，人体需要更多的能量，饮食在保证能量提供的同时，还要尽量激发体内的阳气。
牛羊肉是冬季食补的重要食材，再配以胡萝卜、白萝卜、白菜等北方最常见的冬季蔬菜，是很多北方人此时食补的选择。而萝卜、白菜的清淡，还可消除肉类的油腻，符合温补的要义。姜、辣椒、葱、大蒜等有助于发热的调料，在烹调时的用量可以多与其他季节。

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多饮热水、多喝粥、汤等，以喝补阳
冬季出汗少，人们不自觉间就减少了自己的饮水量。所以要特别提醒这点。
暖气让北方室内比较干燥，更需要人们补水;没暖气的南方虽然不像北方干燥，但一样也需要人们补水。而且，饮水时最好是热水。
而各种粥，诸如小米粥、各种豆类杂粮为原料的粥品，以及雪梨、银耳、山药等煮的汤，在提供丰富营养的同时，防燥温润，对人体阳气的提升很有益处。
调整作息，适度锻炼以养阳
大雪节气后，天气越来越冷，白昼越来越短，夜晚越来越长，从养生的角度来说，人们的作息时间也要随之调整，不要再早睡早起，而应该是“早睡迟起” 。晚上十点前后就开始休息，七点左右再起床是很适合年老体弱者的。
外出锻炼的时间自然也要跟着作息时间来调整，要选择一天中温度比较合适的时候，上午九点到十一点，下午三点到五点，就是比较不错的选择。