小满吃什么如何养生( 二 ) _小满

调适心情增午休
小满时节人们易感到烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发心血管病意外。同时也应当顺应“春夏养阳”的自然规律，适当增加午睡时间，以保证充足的睡眠时间，保持精力充沛。

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3、小满习俗介绍动三车
【小满吃什么如何养生】谚云：“小满动三车。”这里的三车指的是水车、油车和丝车。
古人相信万物有灵，水车也有灵。这时的民俗主要是祭车神。传说车神为一条白龙，小满时节，农家在车水前于水车的车基上放置鱼肉、香烛等祭拜之。特殊之处为祭品中有水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意，表明了农民对水利灌溉的重视。
小满也是油菜籽成熟的时节，人们将油菜籽收割回来，送至油坊，启动油车榨油。是为动油车。
至于动丝车，是指小满前后，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。
祭蚕
相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。
蚕是娇养的“宠物” ，由于难养，古代把蚕视作“天物” 。为了祈求“天物”的宽?。寡嫌懈龊檬粘? ，人们在放蚕时节举行祈蚕节。

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食苦菜
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。
苦菜是中国人最早食用的野菜之一。苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质等，具有清热、凉血和解毒等功效。
看麦梢黄
在关中地区，每年麦子快要成熟的时候，出嫁的女儿都要到娘家去探望，问候夏收的准备情况。这一风俗叫做“看麦梢黄”，并渐渐形成了一个叫“看忙罢”的节日，极富诗意。农谚云：“麦梢黄、女看娘。”
夏忙前，女儿过问娘家的麦收准备工作;麦收后，母亲又去看望女儿，关心女儿家的收成和在麦收中的操劳情况，体现了生产劳动中的心心相连，母女情长。