草莓的营养价值草莓的营养价值高吗 _经验知识

【草莓的营养价值草莓的营养价值高吗】1、草莓不但鲜食可口，也可以加工成多种食品，是人们生活中日益青睐的保健营养适口佳品草莓在药理上性味平酸甘，功效清肺化痰补虚补血健胃降脂润肠通便食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿骨血管；多吃草莓是很好的，草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁果糖葡萄糖柠檬；保护视力和助消化防便秘1保护视力草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康明目养肝，促进生长发育之效2助消化防便秘草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠；营养价值草莓营养丰富，含有果糖蔗糖柠檬酸苹果酸水杨酸氨基酸以及钙磷铁等矿物质此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素；草莓，色泽红艳，酸甜可口，又极富营养，真可谓是色香味俱佳的水果被誉为“水果皇后”现在正是大量上市，吃草莓的季节草莓营养价值非常丰富，富含维生素C维生素A维生素E维生素B1维生素B2胡萝卜素鞣酸。

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2、草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素PP维生素B1维生素B2果胶纤维素叶酸铁钙鞣花酸与花青素等营养物质功效1保护视力草莓中富含丰富的胡萝卜素与；60毫克草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化通畅大便草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品中医；草莓富含氨基酸果糖蔗糖葡萄糖柠檬酸苹果酸果胶胡萝卜素维生素B1B2烟酸及矿物质钙镁磷铁等这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人儿童大有裨益国外学者研究发现，草莓中的有效成分；草莓又叫红莓洋莓地莓等，是一种红色的水果草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效；1草莓的营养价值主要在于其含丰富的维生素C和有消炎作用的抗氧化剂，即名为花青素和儿茶素的黄酮类化合物，具有防治慢性病癌症和心血管疾病的功效此外该种成分对眼部健康神经系统健康防止皮肤受损缓解关节疼痛，减。
3、而它的苹果酸柠檬酸维生素B1维生素B12，以及胡萝卜素钙磷铁的含量也比苹果梨葡萄高3到4倍草莓是人体必需的纤维素铁钾维生素C和黄酮类等成分的重要来源草莓营养价值很高，属于高档水果草莓功效；草莓营养丰富，含有果糖蔗糖葡萄糖柠檬酸苹果酸水杨酸胡萝卜素氨基酸以及钙磷铁钾锌铬等矿物质此外，它还含有有丰富的维生素B1B2CPP，尤其是维生素C含量非常丰富果肉中含有大量的蛋白质。
4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用草莓营养价值高，它的维生素C含量极为丰富科学研究证实，维生素C可消除细胞间的松驰或紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性草莓的磷；这些都使得草莓具有改善忧郁失眠容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神驱赶疲劳7促消化食草莓对积食胀痛胃口不佳营养不良或病后体弱消瘦，是极为有益的草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘。

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