黄疸预防黄疸预防应注意( 三 ) _经验知识

2、吃些排毒的食物
很多准妈妈在孕期的时候，只想着一定要吃些很补的冬西，很有营养的冬西，这样才能让宝宝发育得更好，赢在起跑线上。但其实，到了孕晚期的时候，准妈妈是应该适当吃一些排毒的食物的，例如白莲须炖蛋、绿豆汤，清热解毒，帮助预防宝宝黄疸的出现。
3、水分要补充充足
怀孕期间，准妈妈体内的水分是否充足很重要。准妈妈摄入足够的水分，能够促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。这样出现新生儿黄疸的几率就降低很多了。
4、晒晒太阳
孕期晒太阳，也是预防新生儿黄疸的一个方法。准妈妈晒太阳的时候，可以选择一天中阳光比较温和的时候，比如上午的九点左右，全身都晒下太阳，十分钟左右就可以了。
5、不要熬夜
孕期，准妈妈是否拥有一个良好的作息习惯也很重要。准妈妈晚上11点前就要睡觉，中午的时候再午休一下，养成良好的作息，这样也能让宝宝休息的更好。

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