寒湿是中医上的一种说法 ，它是指一种亚健康的身体状态 ，湿气重会导致脾虚气弱 ，还有可能造成小腹出现赘肉横生的现象 因此，要想改善脾虚气虚湿气重的身体状况，主要是要健脾祛湿，这样也能助你消除小肚子引起 。
基于以上分析，我认为补中益气汤化裁去人参加山药大枣太子参可以长期服用 五气虚体质的养生 一则，调节饮食 气虚体质者往往脾胃功能偏弱，造成气血生化不足因此，需重视调节饮食，调理脾胃功能，以补虚为主，平时可偏食小米 。
情绪调养依据气虚患者情志方面常表现为情绪低沉抑郁若有所思 素问· 上古天真论云 “ 恬淡虚无，真气从之”，在养生延寿方面非常重视七情调畅， 以促进健康体质的形成 灵枢 师传曰 “ 人之情莫 。
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