6、只要适量，一次不吃过多，而且水果不要过凉，过多是没有问题的产后要多吃点有营养的冬西的；再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用2 橘子橘子中含维生素c和钙质较多 。
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