月子里睡不好月子里睡不好头疼会不会落下月子病( 二 ) _经验知识

3、这时候新妈妈也可以跟着一起睡，这样就可以避免因为失眠而休息不好的问题4做月子的时候失眠严重的话，也可以适当的吃一些有助睡眠的食物比如冰糖百合，可以准备一些百合冰糖把百合煮熟之后后再加适量的冰糖。

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4、如何缓解坐月子期间睡不着的问题呢见缝插针式地休息，如果夜晚因为喂奶导致睡不着，那么在白天宝宝睡觉的时候妈妈就要赶紧跟着宝宝一起休息当有负面情绪的时候要及时地沟通，可以跟朋友倾诉，也可以跟家里人沟通交流，避免。
【月子里睡不好月子里睡不好头疼会不会落下月子病】5、回答失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，较好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。

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