什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间在正常的妊娠过程中 ， 胎儿以及胎盘娩出以后 ， ***就要有所恢复 ， 胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间 ， 因此我们就把产褥；1注意多活动 相关数据表明产妇在坐月子期间 ， 每天休息时间应在10个小时以上可见 ， 产后休息是坐月子的头等大事新妈妈在分娩时 ， 由于出血出汗体力消耗 ， 身心会处于紧绷紧张的状态产后一旦放松下来 ， 就会感到特别；以下15种食品是比较适合月子中的产妇猪肝适合在早上中午食用鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状 ， 莲藕具有缓和神经紧张的作用干贝有稳定情绪作用 ， 可治疗产后忧郁症红 。
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【月子产妇 月子产妇猪肚汤的做法】产妇由于较多地卧床休息 ， 加之分娩时的损伤 ， 使大便不敢用力 ， 故粪便积滞且呈干燥状 ， 若每餐吃些新鲜蔬菜芹菜韭菜胡萝卜绿豆芽大白菜等等 ， 常吃些水果 ， 则能使大便保持通畅总之 ， 月子里的饮食要多种多样 。
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