（3）饮食因素：平时注意饮食平衡，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食 。
怎样预防近视眼链接：
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预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法 。我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯 。
近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前，不能在视网膜上形成清晰的像 。可见，要预防近视，就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象 。
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